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sábado, 16 de dezembro de 2017

SALPICÃO DE AMEIXA E ABACAXI

Salpicão de ameixa e abacaxi

Ingredientes:
02 colheres (sopa) de açúcar
01 xícara (chá) de ameixa seca sem caroço
01 xícara (chá) de abacaxi picado
01 xícara (chá) de peito de peru defumado picado
01 xícara (chá) de talo de salsão picado
06 colheres (sopa) de iogurte light
01 maço de alface americana picada ou cortada em tiras
01 colher (sopa) de molho de mostarda
Sal a gosto
Suco de 1 limão

Modo de preparo:

Aqueça água em uma panela. Ponha o açúcar e a ameixa. Deixe ferver por cinco minutos.
Retire do fogo, espere amornar e pique a ameixa.
Misture-a com o abacaxi, o peito de peru, o salsão e o iogurte. Mexa bem para a mistura ficar homogênea.
Distribua a alface em pratos de entrada individuais e derrame por cima um molho feito com o suco de limão e a mostarda, temperando com sal.
Sobre cada porção coloque um pouco do salpicão.
Deixe na geladeira por meia hora antes de servir.



quarta-feira, 22 de novembro de 2017

SALPICÃO FUNCIONAL

Salpicão funcional

Ingredientes:
02 xícaras (chá) de frango
01 xícara (chá) de cebola picada
02 xícaras (chá) de cenoura cozida em cubos
01 xícara (chá) de salsão picado
01 xícara (chá) de maçã picada
½ xícara (chá) de tomate cereja
02 xícaras (chá) de maionese de biomassa de banana verde
½ xícara (chá) de nozes
½ xícara (chá) de amêndoas
01 xícara (chá) de cereja
Sal a gosto.

Modo de preparo:

Desfie o frango e reserve. Passe a cebola na água quente e depois na água fria, para tirar a acidez. Em uma tigela grande, misture o frango, a cebola, a cenoura, o salsão, a maçã, o tomate cereja e a maionese de biomassa. Acerte o sal. Enfeite com nozes, amêndoas e cerejas!

Sugestão: Acompanhe com salada crua e alguma leguminosa de sua preferência.