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sexta-feira, 17 de novembro de 2017

EMPANADO DE FRANGO - FIT

Empanado de frango

Ingredientes

500 g de carne moída de frango
1 colher (sopa) de alho em pó
1 colher (chá) de sal
2 colher (sopa) de salsinha fresca
2 colher (sopa) de farelo de aveia.

Modo de preparo:

Tempere o frango com alho, sal e salsinha.
Faça bolinhas da mistura e empane no farelo de aveia.

Acomode em um tabuleiro forrado com papel alumínio e untado com óleo em spray. Leve ao forno, pré-aquecido a 200ºC, por 15 minutos.