Torta
de banana FITNESS
Ingredientes:
01 banana.
01 colher (sopa) de mel.
01 colher (sopa) de açúcar mascavo.
05 tâmaras secas sem caroço.
01 colher (sopa) de aveia sem glúten.
01 colher (sopa) de mistura de farinhas sem glúten ou
fécula de batata.
02 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada.
01 colher de sobremesa de pasta de amendoim.
01 colher (sopa) de água filtrada
Modo
de preparo:
Bata as tâmaras no
liquidificador com uma colher de água até formar um creme. Adicione tudo menos
a banana e a pasta de amendoim. Cubra o fundo da fôrma com papel manteiga. Unte
as laterais com óleo de sua preferência (melhor de coco). Coloque a massa no
fundo. Reserve.
Amasse a banana com um
garfo, coloque a pasta de amendoim. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15
minutos. Pronto!
Vai ser preciso usar uma forma de aro
removível de 15 cm. e papel manteiga.