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quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

PANQUECAS

 PANQUECAS
INGREDIENTES:

01 copo de leite.
01 ovo.
01 copo de farinha de trigo.
01 colher (sopa) de óleo.
01 pitada de sal.

MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
Unte uma frigideira com manteiga, espere esquentar e despeje uma concha de massa.
Faça movimentos circulares para que a massa se espalhe por toda a frigideira.
Deixe assar até que a borda obtenha uma cor dourada.
Espere até a massa se soltar do fundo, vire e deixe fritar do outro lado.
Recheie a gosto, enrole e sirva.



quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

PIADINA FERRARA

Piadina Ferrara 

Ingredientes:
75g de farinha integral Renata
175g de farinha tipo zero (importada. Pode ser substituída pela tradicional)
40g de azeite extra virgem
01 g de fermento em pó
3,5 g de sal.
Mais ou menos 125ml de água.

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes secos, e vá sovando, acrescente água aos poucos até obter uma massa lisa e macia.
Não necessariamente coloque toda a água indicada. 
Divida a massa em bolas de 110 gramas e deixe descansar por aproximadamente 30 min. Com um rolo de macarrão estique a massa em forma oval. 
Esquente uma frigideira grande ou uma chapa de ferro e cozinhe a massa por aproximadamente 2 minutos de cada lado, estoure com o garfo as bolhas de ar que irão subir. 
Recheie, dobre em meia lua e coma.

Recheio:
01unid de abobrinha
01unid de berinjela
1/2 caixa de tomate cereja
50g de queijo de cabra
10g de azeite de ervas

Modo de preparo:
Fatie a abobrinha e a berinjela em laminas finas, e grelhe. Reserve as submersas em azeite extra virgem. 
Corte ao meio os tomates cerejas, tire as sementes, coloque-os em uma forma todos virados para cima salpique uma pitada de sal e uma de açúcar, coloque dois dentes de alho, um pouco de tomilho e alecrim um fio de azeite e leve ao forno para secar a 90°C por 1h30. 
Para o azeite de ervas, pique em partes iguais, manjericão, tomilho, alecrim e sálvia e misture com azeite.

Montagem:
Após os dois minutos de frigideira da piadina, passe um pouco de queijo de cabra em uma metade da piadina, acrescente a abobrinha e berinjela grelhada, os tomates já secos e finalize com um fio de azeite de ervas.


sábado, 16 de dezembro de 2017

PANQUECA PROTEICA DE BATATA-DOCE

Panqueca proteica de batata-doce

Ingredientes:
½ copo de batata-doce cozida e amassada
01 colher (sopa) de canela em pó
01 colher (sopa) de bicarbonato de sódio
01 colher (sopa) de fermento em pó
01 copo de proteína à sua escolha (whey ou proteína vegana)
01 copo de leite de coco ou leite de amêndoas
01 copo de farinha de coco ou outra farinha mais saudável à sua escolha
01 ovo
01 colher (sopa) de polvilho doce (farinha de araruta ou outra farinha sem glúten)

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar um creme homogêneo.
Esquente uma frigideira com teflon e coloque uma concha de cada vez, cozinhe dos dois lados. 



domingo, 12 de novembro de 2017

PANQUECA DE BATATA DOCE FIT

Panqueca de batata doce FIT

Ingredientes:
100 gramas de batata doce cozida.
03 ovos
Sal a gosto.

Modo de preparo:
Cozinhe as batatas até ficar bem macia.
No liquidificador bata os ovos, o sal e a batata até obter uma massa homogênea.
Numa frigideira ante aderente faça as panquecas.
Utilize o recheio de sua preferência.




domingo, 26 de fevereiro de 2017

Panquecas de carne seca com catupiry

Panquecas de carne seca com catupiry


Ingredientes

Massa básica de panqueca
250g Farinha de Trigo
2 Ovo
500 leite integral
Sal
*Recheio
500g Carne Seca dessalgada e desfiada
1 Cebola bem picadinha
1 dente de Alho picado

Modo de Preparo:
Massa básica de panqueca

Peneire a farinha e com sal. Coloque no liquidificador a farinha, o sal, os ovos e o leite e bata até espumar bem. Cubra e deixe descansar por 30 minutos, enquanto isso, faça o recheio. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a com manteiga. Com uma concha, coloque uma camada fina de massa na frigideira. Deixe por um 1 minutos em fogo médio e vire a panqueca.
Faça as demais panquecas da mesma maneira, virando a massa para cozinhar dos 2 lados;

Recheio de carne Seca com Catupiry 
Em uma panela, refogue o alho e a cebola na manteiga. Acrescente a carne seca (já dessalgada e desfiada) e deixe refogar por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta. Reserve. Recheie as panquecas com a carne refogada e um pouco de catupiry.
Enrole as panquecas, fechando-as. Coloque-as em um refratário untado com manteiga e regue-as com o molho Bechamel. Salpique com o queijo parmesão e leve o refratário em forno quente para gratinar por aproximadamente 4 minutos.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2017

PANQUECAS


PANQUECAS
Ingredientes:

02 ovos inteiros.
02 gemas.
02 colheres (sopa) de manteiga.
1 xícara e meia de leite.
01 xícara de trigo.
Meia colher (chá) de sal.

Bater tudo no liquidificador.
Recheio e molho à gosto.