PIZZA DE FRANGO - FITNESS

PIZZA DE FRANGO

Ingredientes:
05 claras

01 colher (sopa) de farelo de aveia

Ingredientes para o recheio:
05 colheres (sopa) de molho de tomate caseiro

03 fatias de tofu

04 colheres (sopa) de frango desfiado refogado

Azeite de oliva (para untar).

Cebolinha e orégano a gosto

01 cebola em rodelas

01 tomate em rodelas.

Modo de preparo:

Misture as claras com a aveia e despeje na frigideira untada com azeite com tampa em fogo baixo. Deixe endurecer e vire o lado. Retire a massa e recheie com molho de tomate, tofu, frango, tomate, cebola e orégano. Coloque no forno por alguns minutos. Adicione cebolinha e sirva.

PIZZA DE BERINJELA FIT

Pizza de berinjela  FIT

Ingredientes:

03 colheres (sopa) de farinha de berinjela

01 colher (sopa) de azeite

50 ml de água

Sal a gosto.

Recheio:

02 colheres (sopa) de molho de tomate

02 colheres (sopa) de atum.

01 fatia de mussarela diet.

Orégano a gosto.

Modo de preparo:

Misture bem os ingredientes.

Forre uma assadeira com papel manteiga e unte com azeite, e espalhe a massa. E leve pra assar a 200°C até dourar.

Retire do forno, coloque o molho, o atum, a mussarela diet e o orégano.

Retorne ao forno até derreter a mussarela.

PIZZA COM MASSA DE OMELETE - FIT

Pizza com massa de omelete - FITNESS

Ingredientes:

06 ovos.

02 colheres (sopa) de creme de leite

Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo:

Misture os ingredientes bem. Unte uma forma espalhe a massa e leve pra assar por 10 minutos a 180°C.

Retire, e coloque o molho de pizza, frango desfiado e queijo branco ralado a gosto, e volte ao forno por mais 15 minutos.

PIZZA DE ARROZ COZIDO

PIZZA DE ARROZ COZIDO

Ingredientes:

02 xícaras de arroz cozido.

Meia xícara de leite.

Meia xícara de óleo.

03 ovos.

01 colher (sobremesa) de fermento em pó.

Modo de fazer:

Ponha todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Unte uma forma retangular e despeje a massa. Recheie com frango desfiados ou (sardinha, presunto, etc.), ponha pedaços de queijo mussarela e asse em forno pré-aquecido por 15 minutos.

PIZZA

 PIZZA

Ingredientes:

10 colheres (sopa) de trigo.

02 ovos.

01 pitada de sal.

02 colheres (sopa) de margarina.

01 colher (chá) de fermento em pó.

Leite para dar ponto a massa.

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes e bater bem a massa.

Coloque a massa na forma untada e cubra a massa com bastante mussarela, sobre o queijo coloque tomates cortados e temperados com sal, azeite e orégano. Por último regue um pouco de óleo sobre o tomate. Forno médio uns 25 minutos.