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quinta-feira, 23 de novembro de 2017

PIZZA DE FRANGO - FITNESS

PIZZA DE FRANGO

Ingredientes:
05 claras
01 colher (sopa) de farelo de aveia

Ingredientes para o recheio:
05 colheres (sopa) de molho de tomate caseiro
03 fatias de tofu
04 colheres (sopa) de frango desfiado refogado
Azeite de oliva (para untar).
Cebolinha e orégano a gosto
01 cebola em rodelas
01 tomate em rodelas.

Modo de preparo:
Misture as claras com a aveia e despeje na frigideira untada com azeite com tampa em fogo baixo. Deixe endurecer e vire o lado. Retire a massa e recheie com molho de tomate, tofu, frango, tomate, cebola e orégano. Coloque no forno por alguns minutos. Adicione cebolinha e sirva.


domingo, 12 de novembro de 2017

PIZZA DE BERINJELA FIT

Pizza de berinjela  FIT

Ingredientes:

03 colheres (sopa) de farinha de berinjela
01 colher (sopa) de azeite
50 ml de água
Sal a gosto.

Recheio:
02 colheres (sopa) de molho de tomate
02 colheres (sopa) de atum.
01 fatia de mussarela diet.
Orégano a gosto.

Modo de preparo:
Misture bem os ingredientes.
Forre uma assadeira com papel manteiga e unte com azeite, e espalhe a massa. E leve pra assar a 200°C até dourar.
Retire do forno, coloque o molho, o atum, a mussarela diet e o orégano.
Retorne ao forno até derreter a mussarela.



sábado, 11 de novembro de 2017

PIZZA COM MASSA DE OMELETE - FIT

Pizza com massa de omelete - FITNESS

Ingredientes:

06 ovos.
02 colheres (sopa) de creme de leite
Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo:

Misture os ingredientes bem. Unte uma forma espalhe a massa e leve pra assar por 10 minutos a 180°C.
Retire, e coloque o molho de pizza, frango desfiado e queijo branco ralado a gosto, e volte ao forno por mais 15 minutos.




sexta-feira, 17 de fevereiro de 2017

PIZZA DE ARROZ COZIDO

PIZZA DE ARROZ COZIDO

Ingredientes:
02 xícaras de arroz cozido.
Meia xícara de leite.
Meia xícara de óleo.
03 ovos.
01 colher (sobremesa) de fermento em pó.

Modo de fazer:
Ponha todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Unte uma forma retangular e despeje a massa. Recheie com frango desfiados ou (sardinha, presunto, etc.), ponha pedaços de queijo mussarela e asse em forno pré-aquecido por 15 minutos.




PIZZA


 PIZZA


Ingredientes:

10 colheres (sopa) de trigo.
02 ovos.
01 pitada de sal.
02 colheres (sopa) de margarina.
01 colher (chá) de fermento em pó.
Leite para dar ponto a massa.

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes e bater bem a massa.
Coloque a massa na forma untada e cubra a massa com bastante mussarela, sobre o queijo coloque tomates cortados e temperados com sal, azeite e orégano. Por último regue um pouco de óleo sobre o tomate. Forno médio uns 25 minutos.